Massagen können mehr als "nur" entspannen.
Massagen können mehr als "nur" entspannen. 

Autogenes Training nach J.H. Schultz

Lernen Sie innerhalb kürzester Zeit  sich überall und jeder Zeit zu entspannen.

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, um selbstständig, in eine Tiefenentspannung zu gelangen. Mithilfe dieser Technik lernen Sie langfristig ihren Körper und Geist in kurzer Zeit zu entspannen. Sie können es einsetzen, um Energie und Kraft zu tanken, Stress auszugleichen, körperliche Beschwerden zu lindern, Ängste abzubauen, Depressionen aufzuhellen oder Schlafstörungen zu lindern.

Im Grundkurs erlernen Sie die Technik des Autogenen Trainings in 6 Stufen, die aufeinander aufbauen. Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage ohne fremde Hilfe abzuschalten. Sie können die Übungen ohne Mühe anwenden, wann immer Sie

diese enötigen.

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