Massagen können mehr als "nur" entspannen.
Massagen können mehr als "nur" entspannen. 

Stressbewältigung auf allen Ebenen

Müde, gereizt,verspannt, antriebslos, unruhig, Kopfschmerzen....

All das kennst du auch? 

Jetzt ist es Zeit, kümmere Dich um Dich selbst!

Bei den ersten Schritten unterstütze ich dich gerne. Alles wird auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Lasse Zufriedenheit, Glück, Wohlbefinden, Ruhe, Kraft...in dein Leben. 

 

Alltagsstress ist fast schon zur Normalität geworden. So hat es von die Natur nie vorgesehen. Wenn man zurück denkt, wie sich unser Stresslevel in den letzten Jahrzehnten geändert hat, ist dies sehr erschenkend. Heutzutage ist alles sehr schnell lebig und man hetzt von einem Termin zum Nächsten. Nicht zu vergessen, man ist immer und überall für jeden erreichbar und gönnt sich kaum Pausen. Leider ist es nicht nur bei uns Erwachsenen so, sondern wird auch direkt an unsere Kinder weiter gegeben.

Diese Normalität ist nicht Normal!

Ursprünglich hat man in Ruhe und ohne großen Stress seine Arbeit verrichtet. Natürlich gab es auch kurze Stressphasen, diese konnte man problemlos bewältigen.

Es war genug Zeit zum Erholen!

Es gab keine Handys, Internet oder sonstige Zeitraubende Dinge. 

 

Ich zeige dir wie man auch in der heutigen, schnelllebigen Zeit kleine effektive Ruhe- und Erholungsphasen in den Alltag einbaut. 

 

Im Einzelgespräch werden wir Lösungen finden und mit abgestimmten Techniken (z.B. aus dem Autogenen Training, Progressiver Muskelentspannung, Imagination, Visualisierung, Fantasiereise, Magic Words....) mehr Ruhe und Gelassenheit in das Leben bringen.

Durch gezielt angeleitete Übungen kann ein meditativer Zustand erreichert werden, wodurch der Geist und die Kreativität angeregt wird. Das Gehirn denkt in Bildern und kann auf diese Weise gefördert werden. Gleichzeitig entspannt sich der Körper und kann neue Energie und Kraft tanken. Ebenso gibt es gezielte Übungen um innere Konflikte aufzuzeigen und Lösungen zu finden.

 

Loslassen

Die Meisten von uns tragen ihre Vergangenheit mit sich herum und können bzw. wollen nicht loslassen. 

Was dies für uns bedeutet ist oft nicht klar. Wir holen damit unsere negative Vergangenheit immer wieder in die Gegenwart. Im Kopf ist eine Dauerschleife eingerichtet, da werden die vergangenen Szenarien immer wieder abgespult. Man durchlebt sie immer wieder aufs Neue. Den wenigsten ist es bewusst, dass der Körper sofort mit Ausschüttung von Stresshormonen reagiert. Unser Gehirn denkt immer in der Gegenwart. Es kann nicht unterscheiden, ob das Abgespielte jetzt, gestern oder morgen statt findet. Das Gehirn denkt immer im Jetzt. Wird etwas abgespielt sorgt das System die dazugehörigen Hormone auszuschütten, meist leider Stresshormone, da negative Erlebnisse öfters ins Bewußtsein geholt werden als positive. Wenn wir vergangene positive Erlebnisse in die Gegenwarte holen, werden ebenso sofort Glückshormone ausgeschüttet. 

Wie ist es bei dir? Was wird bei dir ausgeschüttet? Stress oder Glück?

 

Vorbeugen

Die Gesundheit ist unser höchstes Gut. Darum ist es enorm wichtig sich jetzt darum zu kümmern. Es ist nie zu spät!

Die meisten Gesundheitlichen Probleme können aus Stress entstehen, wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, depressive Verstimmungen, Ängste, Gereiztheit, Rückenschmerzen, magnelnde Konzentration, Bluthochdruck....

 

Jetzt handeln!

 

Einzeltermine im Wald. 

Er bringt ein angenehmes Wohlgefühl und entspannt den Kopf wie von Zauberhand. Die meisten Menschen können sich in der Natur fallen lassen, da es zu unseren Wurzeln zurück führt und wir uns geborgen fühlen.  Der Genuss der Atmosphäre des Waldes ist einmalig und fördert ebenso unser Immunsystem. Zudem bringt es uns Näher zu dem Gefühl der Freiheit und Unversehrtheit.

Der Nutzen des "Biophilia Effektes" ist unglaublich.

 

 

 

 

Jana Harrison

 

Terminvereinbarung auch über Whatsapp unter 0151/22301088 möglich.

 

Zeitrahmen: 1 bis 3 Stunden 

 

Preis: 50 Euro/Stunde

 

 

Hier finden Sie uns

Touch&Relax

Sammerswinkel 2
96135 Waizendorf

Termin-vereinbarungen

Rufen Sie einfach an

0951 9328377 0951 9328377

oder schicken eine Mail an

info(@)touch-relax-bamberg.de

Druckversion Druckversion | Sitemap
c Touch & Relax