Nach 10 Jahren zeitraubenden Versuchen und Irrtümer, habe ich die besten Entspannungsmethoden endeckt. Das Thema Prävention und Stressbewältigung ist mir ein wichtiges Anliegen. Wer möchte nicht gute Laune, Ausgeglichenheit und Zeit für sich selbst? Die meisten Menschen wissen leider nur nicht genau wie sie Stress in Entspannung verwandeln können, um genau das zu erreichen.

Hier ist der fatale Fehler.

in der heutigen Zeit soll alles jetzt, sofort und gleichzeitig passieren. Das funktioniert auf Dauer nie! Sie werden unruhig, schwach, leiden an Schlafmangel, Kopfschmerzen und viele mehr. Wenn SIe sich jeden Tag nur etwas Zeit für sich selbst nehmen gewinnen SIe wieder mehr Lebensqualität. 

Denken Sie an sich.

Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen. Autogenes Training nach J.H. Schultz und Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen sind die anerkanntesten Entspannungtechniken. Sie erlernen, wie man durch die "Vorstellungskraft" oder durch den Wechsel von "Anspannung und Entspannung" Tiefenentspannung erlangt. Einfach loslassen und entspannen.

Denken SIe an Ihre Mitarbeiter.

Als Unternehmer gehen Sie als gutes Beispiel voran. EIn entspannter Chef hat entspannte und gesunde Mitarbeiter. 

Natürlich können Sie alles in Einzelsitzungen sowie Gruppensitzungen buchen.

Welche Entspannungsmethode passt zu Ihnen?

Lesen Sie jetzt weiter denn ich bin noch nicht fertig.

Nutzen Sie meine Tipps für einen entspannten Alltag durch meinen Podcast. 

Dort finden Sie verschiedene Folgen um ihren Tag stressfreier zu gestalten, diese sind inklusive kurzen Übungen oder Fantasiereisen. 

Die Fantasie ist grenzenlos, beflügelt, öffnet Türen und sprengt den Rahmen des begrenzten rationalen, logischen Denkens. SIe regen den Geist und Kreativität an, fördern die Konzentration und die Regeneration, tanken Kraft und Energie.

Klicken Sie auf Postcast um sich selbst davon zu überzeugen. 

Viel Spaß.